Você é alvo de bullying?
Bullying é amedrontador e embaraçante. Ele pode fazer você achar que a culpa é sua – mas não é! Aqui
vão algumas coisas que você precisa lembrar:
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO! Não tenha medo de CONTAR PRA UM ADULTO EM QUEM VOCÊ
CONFIA. Contar não é ser dedo-duro! Se você estiver com medo de contar pros seus pais,
então conte aos seus avós, irmãos ou irmãs, ou alguém grande em quem você confia. Mesmo
se você só quiser conversar sobre isto, eles vão ouvir.
ISTO VAI PASSAR! Você não vai se sentir mal assim pra sempre!
EVITE OS BULLIES E OS LUGARES ONDE ELES ESTÃO. Se você sabe que um garoto ou garota
não gosta de você, então FIQUE LONGE DELES. Vá pra escola mais cedo ou mais tarde. Pegue
caminhos diferentes para não encontrar com o bully.
Se o bully não ficar longe de você, FIQUE CALMO, IGNORE -O E CONTINUE ANDANDO. Ele
quer que você fique bravo, entao não fique. É mais difícil para o bully te incomodar se você não
estiver nem aí.
NÃO REVIDE OU FIQUE BRAVO! Isto vai piorar o bullying.
NAO FIQUE SOZINHO nos corredores, banheiros, salas vazias ou no pátio. Vá pra escola mais
cedo ou mais tarde ou ande com seus irmãos, irmãs, vizinhos ou amigos. Faça caminhos
diferentes pra ficar livre do bully.
FIQUE COM AMIGOS. Os bullies pegam mais quem está sozinho.
ENTRE EM GRUPOS e faça amigos.
ACREDITE EM VOCE! Os outros vão perceber.
NAO AJA DE MANEIRA APAVORADA – mantenha a cabeça erguida e não olhe pro chão ou para
os pés. Se curvar, olhar pro chão ou pros pés ou tremer mostram que você não tem segurança
em você. Mantenha a cabeça erguida e olhe pra frente. Os bullies vão pegar em você se eles
acharem que você está com medo deles. Mostre confiança. Os bullies não pegam aqueles que
são confiantes. Lembre-se: VOCÊ NÃO ESTA SOZINHO!
OLHE A SUA VOLTA NA ESCOLA. Provavelmente você não é o único que sofre bullying. Faça
amizades com outros colegas que estão sozinhos. Talvez voce possa ajudá-los.
Não fique BRAVO. Tente rir da situação. Isto mostra que você não está com medo e o humor
às vezes pode ajudar a diluir a situação.
PENSE ANTES NAS COISAS QUE VOCÊ PODE DIZER. Fale pouco e não diga nada de chato (não
seja um bully!)
FIQUE À VISTA DOS PROFESSORES E DE ADULTOS quando você estiver na escola. Se eles
estiverem te vendo, podem ajudar.
Bullying é amedrontador e embaraçante. Ele pode fazer você achar que a culpa é sua – mas não é! Aqui
vão algumas coisas que você precisa lembrar:
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO! Não tenha medo de CONTAR PRA UM ADULTO EM QUEM VOCÊ
CONFIA. Contar não é ser dedo-duro! Se você estiver com medo de contar pros seus pais,
então conte aos seus avós, irmãos ou irmãs, ou alguém grande em quem você confia. Mesmo
se você só quiser conversar sobre isto, eles vão ouvir.
ISTO VAI PASSAR! Você não vai se sentir mal assim pra sempre!
EVITE OS BULLIES E OS LUGARES ONDE ELES ESTÃO. Se você sabe que um garoto ou garota
não gosta de você, então FIQUE LONGE DELES. Vá pra escola mais cedo ou mais tarde. Pegue
caminhos diferentes para não encontrar com o bully.
Se o bully não ficar longe de você, FIQUE CALMO, IGNORE -O E CONTINUE ANDANDO. Ele
quer que você fique bravo, entao não fique. É mais difícil para o bully te incomodar se você não
estiver nem aí.
NÃO REVIDE OU FIQUE BRAVO! Isto vai piorar o bullying.
NAO FIQUE SOZINHO nos corredores, banheiros, salas vazias ou no pátio. Vá pra escola mais
cedo ou mais tarde ou ande com seus irmãos, irmãs, vizinhos ou amigos. Faça caminhos
diferentes pra ficar livre do bully.
FIQUE COM AMIGOS. Os bullies pegam mais quem está sozinho.
ENTRE EM GRUPOS e faça amigos.
ACREDITE EM VOCE! Os outros vão perceber.
NAO AJA DE MANEIRA APAVORADA – mantenha a cabeça erguida e não olhe pro chão ou para
os pés. Se curvar, olhar pro chão ou pros pés ou tremer mostram que você não tem segurança
em você. Mantenha a cabeça erguida e olhe pra frente. Os bullies vão pegar em você se eles
acharem que você está com medo deles. Mostre confiança. Os bullies não pegam aqueles que
são confiantes. Lembre-se: VOCÊ NÃO ESTA SOZINHO!
OLHE A SUA VOLTA NA ESCOLA. Provavelmente você não é o único que sofre bullying. Faça
amizades com outros colegas que estão sozinhos. Talvez voce possa ajudá-los.
Não fique BRAVO. Tente rir da situação. Isto mostra que você não está com medo e o humor
às vezes pode ajudar a diluir a situação.
PENSE ANTES NAS COISAS QUE VOCÊ PODE DIZER. Fale pouco e não diga nada de chato (não
seja um bully!)
FIQUE À VISTA DOS PROFESSORES E DE ADULTOS quando você estiver na escola. Se eles
estiverem te vendo, podem ajudar.
Extraído de:
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Só acrescentando: se ainda sim as coisas não melhorarem, mude de escola, de rua, de condomínio ou o que for. Isso não é fácil e nem sempre possível mas é uma alternativa boa. Se não conseguir mudar de local, mude de círculo social. Vá a festas, shows ou o que te agradar mais. Procure os mais baratos porque enchem mais e dá pra conhecer mais pessoas. Mesmo que você não conheça quem vai se apresentar, vá. Se alguém resolver perguntar porque está indo, diga que vai pra conhecer a banda/apresentador/peça de teatro. Assim você não precisa de tantas desculpas e realmente você acaba conhecendo quem for se apresentar no local. Lembre-se sempre de procurar locais aos quais seus inimigos não frequentam. Assim, você evita que as zoações sejam levadas a este local.
ResponderExcluirNão acho que evitar o bully eternamente seja uma boa idéia... eu sofria antes, e por um bom tempo fiquei ignorando e evitando eles, e me sentia horrível por não conseguir reagir, por ficar fugindo... depois de uns dois anos cansei e quando eles vinham falar merda eu encarava eles e respondia. Claro, não afetou em nada o ego deles, mas eles pararam de me "atacar" tanto, e eu me senti melhor por conseguir reagir. Mas o que ajudou bastante foi mudar de escola depois. Fiquei bem "aleijada" socialmente, mas pelo menos o bullying parou.
ResponderExcluirMas acho que depende bastante, cada caso é diferente...
É. Enfrentar pode ou não ajudar né. Alguns casos citados numa comunidade que frequento mostram que revidar pode piorar a situação. Já outros, como o seu (pessoa de cima), resolvem alguma coisa. O bom mesmo é sair da escola pois se ela mesma não faz nada para modificar seus alunos, não será quando alguém abrir processo contra a escola que vai mudar. Ou pode até mudar mas não vai ser uma mudança permanente.
ResponderExcluirNem sempre mudar de escola adianta, as vezes estamos fadados ao bullying, pessoas mudam o bullying continua... a questão é aprender a lidar com isso de alguma forma... seja qual for... a dica d mudar de "círculo" é otima, fazer um curso de música, idioma, teatro, sei lá... até psicólogo ajuda e mto, ache algo q vc gostaria de fazer e mude de "ares". Eu mesma fiz tdo isso... curso de teatro, violão, e até um grupo religioso da escola, e nesse meio tempo encontrei amigos aqui e alí, e no final tinha um círculo de amigos q simplismente nos tornamos um mundo além do mundo da escola, e o q acontecia ao redor nem nos incomodava... simplismente nem existia... nada daqueles bullers se quer se infiltrava no nosso círculo!!! Até situações de pensarmos ser um grupo, ridículo, de detetives (estilo Os Caras de Pedro Bandeira) serviu p/ nos aliernarmos do mundo da escola ... nossa hj dô tanta gargalhada dessa palhaçada...a questão é foque-se em SI mesmo, faça algo q te faça sentir bem, com o tempo o q acontece ao nosso redor aprendemos a simplismente ignorar... deve-se aprender q não agradamos sempre os outros, mas na vida encontraremos aqueles q agradamos e nos agradam, e nessas amizades é q temos q nos focar...o mundo bolha escola ao redor q se exploda...
ResponderExcluiro mundo real é mtoooo além disso, o problema é q qndo temos entre 11 e 17 não entendemos isso...
Gostei das dicas, vou tentar seguil-lás.
ResponderExcluirEu sempre fico sozinho porque não consigo de jeito nenhum fazer amigos talvez seja por isso que sou atacado todos os dias.
Vou tentar ficar pelo menos perto de alguém conhecido.